11 Lợi Ích Sức Khỏe Nhà Cửa Sạch Sẽ, Gọn Gàng Bạn Cần Phải Biết

Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ gọn gàng giúp bạn cải thiện đời sống tinh thần sức khỏe rất nhiều. Một chuyên gia nghiên cứu sức khỏe gần đây cho biết việc dọn dẹp nhà cửa thực sự tốt cho việc giảm bớt căng thẳng và lo lắng.  

Vậy nhà cửa sạch sẽ quan trọng như thế nào đến sức khỏe của bạn? 

Để giúp bạn trả lời câu hỏi này, Guvi xin chia sẻ đến bạn một vài lợi ích sức khỏe về việc giữ nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng mang lại qua bài viết này nhé! 

>>>Xem thêm: Dịch vụ giúp việc chung cư, căn hộ – Xu hướng của đời sống 4.0

1. Giữ nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng sẽ giúp bạn thoải mái hơn 

Vệ sinh, quét dọn nhà cửa sạch sẽ cũng là một hình thức tập thể dục giúp giải phóng năng lượng Endorphin. Giúp đốt cháy lượng calo trong cơ thể của bạn. Mang lại cảm giác thoải mái vì có thể sắp xếp, kiểm soát không gian sống của mình.

Như bạn thấy, việc bạn đi đến một nơi nào đó thoáng mát, sạch sẽ bạn cũng cảm thấy thoải mái, tinh thần sảng khoái hơn phải không? 

Bạn sẽ được nạp thêm nguồn năng lượng khi bước vào một căn nhà ngăn nắp, sạch sẽ, được sắp xếp có tổ chức và khoa học.  

2. Không gian nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp có thể cải thiện sức khỏe tinh thần 

Một không gian lộn xộn, xáo trộn, đồ đạc lung tung ở trạng thái không xác định, sạch bẩn lẫn lộn. Nó áp đảo và thực sự gây ức chế tới hệ thần kinh, gây cảm giác căng thẳng. 

Theo một thời gian dài, não bộ của bạn bị tắt đi và chúng trở nên “bị mù” bởi sự lộn xộn, các phần khác của não trở nên quá tải. 

Một nghiên cứu của Đại học Princeton kết luận rằng sự lộn xộn, bề bộn có thể lấn át vỏ não của thị giác, khiến công việc bạn xử lý sẽ khó khăn, trở ngại hơn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu tâm lý học cho thấy về việc giữ cho không gian sống sạch sẽ, ngăn nắp có thể giúp bạn tập trung hơn, bình tĩnh và ít lo lắng hơn.

3. Một ngôi nhà sạch thoáng có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa

Những triệu chứng dị ứng gió mùa, phấn hoa, nấm mốc ngoài trời hay và các bệnh dị ứng bụi, lông vật nuôi,…đến từ căn nhà của bạn. Chính vì thế, giữ cho nhà cửa sạch sẽ có có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bạn.

Nếu không vệ sinh thường xuyên, bụi sẽ tích tụ, lông vật nuôi đọng lại gây ra các bệnh dị ứng như hắt hơi, viêm xoang khiến bạn có cảm giác ngứa mũi và đỏ mắt.

Hãy giữ nhà cửa sạch sẽ bằng cách hút bụi thường xuyên, lau dọn và diệt nấm mốc, không cho chúng có cơ hội phát triển, đặc biệt là khu vực phòng tắm.

Thường xuyên giặt và thay ga trải giường, vệ sinh sạch sẽ rèm cửa sổ để làm giảm các triệu chứng đáng kể của dị ứng. 

>>>Xem bài viết liên quan : 7 Cách vệ sinh rèm cửa đơn giản tại nhà và đúng cách bạn đã biết chưa?  

4. Giữ phòng ngủ sạch sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Nghiên cứu gần đây của Nation Sleep Foundation thống kê cho biết có tới 45% người Mỹ bị chứng bệnh mất ngủ.

Ngạc nhiên hơn là, không phải cả ngày bạn làm việc quần quật, di chuyển cả ngày bên ngoài, tối về bạn sẽ ngủ một giấc thật ngon đến sáng nhưng lại không phải vậy.

Sự thật là, não bộ của bạn luôn tràn đầy sự lộn xộn và tất nhiên bạn sẽ không thể chìm vào giấc ngủ dễ dàng bởi những thứ lộn xộn còn sót lại trong đầu óc bạn.

Nation Sleep Foundation cũng đã thực hiện một cuộc khảo sát để chứng minh rằng, những người thường thay ga trải giường thường xuyên, phòng ngủ thơm tho sẽ có giấc ngủ sâu hơn bởi “nhà sạch, tâm sạch!”

Nhà cửa sạch sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon vì không gian gọn gàng, thoáng đãng làm tăng năng lượng tích cực, hỗ trợ cải thiện điều hòa giấc ngủ.   

5. Nhà cửa sạch sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn

Một ngôi nhà sạch chính là yếu tố quan trọng trong việc đi đầu về vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Đặc biệt là khu vực nhà bếp. Vệ sinh căn bếp sạch sẽ đem lại những bữa ăn ngon miệng và  đảm bảo vệ sinh. Tránh các nguy cơ về ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn gây ra.

Một căn bếp sạch sẽ và ngăn nắp sẽ giúp bạn có thói quen ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh hơn.

Về mặt khoa học cũng ủng hộ với suy nghĩ này, 

Nghiên cứu năm 2010 trên tạp chí Psychological Science cho biết những người sống trong môi trường trường sạch sẽ, gọn gàng sẽ có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học hơn những người sống trong môi trường bừa bộn. 

Một căn bếp bừa bộn cũng làm cho bạn có cảm giác không có hứng thú khi nấu ăn, đồ ăn bên ngoài cũng không đảm bảo vệ sinh. 

Cho nên, 

Những người có căn bếp sạch sẽ thường có xu hướng chế biến món ăn lành mạnh ở nhà hơn là đi ăn bên ngoài.

Bữa ăn nhanh bên ngoài trung bình có tới 1800 calo, trong khi bữa ăn nấu tại nhà chỉ mất 550 calo. 

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ, thơm tho giúp bạn tiết kiệm chi phí

Thường xuyên lau dọn nhà cửa sạch sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá một số tiền về phí sửa chữa do bụi bẩn hoặc nấm mốc gây ra cho đồ dùng trong nhà.

Bạn sẽ không phải tốn tiền mua các sản phẩm tẩy rửa đắt tiền để làm sạch các vật dụng trong nhà.

Bụi bẩn và vi khuẩn sẽ không có cơ hội ăn mòn sàn nhà hay lớp sơn tường của bạn khi bạn thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ. 

Nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp giúp bạn có thể dễ dàng hình dung và nhớ rõ từng vị trí để đồ. Bạn sẽ không phải loay hoay đi tìm đồ vật giữa một mớ hỗn độn hoặc mua một cái mới khác khi không tìm ra chúng.

7. Nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát giúp bạn có cơ hội mời bạn bè đến chơi

Bạn luôn cảm thấy xấu hổ, tự ti và lo lắng với căn nhà bừa bộn mỗi khi bạn bè ngỏ ý muốn đến thăm nhà.

Thế nên, hãy cố gắng làm sạch không gian sống của mình để tự tin hơn và không bao giờ phải lo lắng, sợ hãi khi khách ghé nhà nhé!  

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Nhiều chuyên gia nghiên cứu cho rằng, ngôi nhà lộn xộn làm tăng lượng hormone gây cảm giác căng thẳng cortisol trong cơ thể của bạn dâng cao. Tác động tiêu cực ảnh hướng đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

Một môi trường sạch sẽ, thoáng mát giúp bạn bình tĩnh, thoải mái và tập trung tốt hơn. Giảm bớt cảm giác lo âu, có lợi cho tinh thần sức khỏe của bạn. Từ đó nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cũng thấp đi.

Những người mắc bệnh trầm cảm được khuyên phải giữ cho không gian sống thoáng đãng, sạch sẽ và tránh bừa bãi, vì nó sẽ mang đến một tinh thần thoải mái tốt hơn cho tâm trạng của bạn.

Đồng thời có thể giúp bạn giải phóng năng lượng hormone dolphin có lợi cho sức khỏe.  

9. Hạn chế nguy cơ chấn thương trong nhà

Đồ đạc lộn xộn, một mớ hỗn loạn bòng bong từ áo quần, giày dép bẩn quăng tứ lung tung trong nhà sẽ rất bất tiện trong việc đi lại. 

Những đồ ăn thức uống, vật nhọn rơi vãi đầy trên sàn thật sự nguy hiểm cho việc di chuyển trong nhà.

Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng sẽ không chỉ bảo vệ an toàn sức khỏe của các thành viên trong gia đình mà còn hạn chế nguy cơ chấn thương nữa.    

10. Tăng nguồn cảm hứng và khả năng sáng tạo

Mọi thứ trong căn nhà đều được sắp xếp một cách trật tự, bạn sẽ có thêm nhiều thời gian để ý đến những thứ khác hơn. Chẳng hạn như tập trung cho việc sáng tạo.

Mọi thứ xáo trộn xung quanh sẽ làm tắt đi nguồn cảm hứng và làm bạn xao nhãng mất tập trung. Vì vậy, dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp mọi thứ ngăn nắp sẽ làm tăng mức độ tập trung của bạn hơn.   

11. Nhà cửa sạch sẽ giúp bạn có thêm nhiều không gian nghỉ ngơi, thư giãn

Sau một ngày làm mệt mỏi và trở về căn nhà sạch sẽ, ngăn nắp sẽ giúp bạn giải tỏa hết mọi áp lực và căng thẳng nơi công sở. 

Tận hưởng một bữa tối đơn giản tại nhà và thư giãn trong không gian thoáng mát, thơm tho. Tạo cho bạn có thêm năng lượng tích cực sau một ngày dài, một giấc ngủ ngon, giúp cho tinh thần thoải mái, phấn khởi bắt đầu cho ngày tiếp theo.

Lời kết

Một không gian sạch sẽ, giữ gìn cẩn thận mang lại lợi ích vô cùng quan trọng về sức khỏe cũng như ngăn chặn được những mầm bệnh đến bạn. Giúp bạn thêm năng lượng tích cực, sống vui, sống khỏe mỗi ngày. Bớt đi những lo âu, căng thẳng. 

Vậy nên hãy luôn giữ gìn không gian sống của gia đình luôn sạch sẽ, gọn gàng bạn nhé! Và nếu bạn quá bận rộn không có thời gian dọn dẹp cho tổ ấm của mình.

Đừng ngừng ngại mà hãy liên hệ ngay cho Guvi – App giúp việc nhà theo giờ hoặc liên hệ trực tiếp đến số Hotline: 0877.363.999 để được hỗ trợ kịp thời nhé! Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!